Zdrowie psychiczne
Stres przewlekły
Stres przewlekły to długotrwała aktywacja osi stresu, która przestaje pełnić funkcję adaptacyjną.
Dobre dowodyJakość dowodów: Dobre dowody (4/5)2 min czytaniaAktualizacja: 30.07.2026
Co to jest?
Wiąże się z utrzymującym się podwyższeniem kortyzolu, gorszym snem i zmianami w regulacji apetytu.
Dlaczego jest ważne?
Przewlekły stres wpływa na ciśnienie, glikemię, stan zapalny i zdrowie psychiczne.
Co wiemy na pewno
Wysoki poziom stresu psychospołecznego wiąże się ze zwiększonym ryzykiem sercowo-naczyniowym w dużych kohortach.
Co jest prawdopodobne
Prawdopodobnie regularna aktywność fizyczna, kontakty społeczne i sen są najskuteczniejszymi buforami.
Co wymaga dalszych badań
Nie ma dobrego, obiektywnego biomarkera przewlekłego stresu do zastosowania u pojedynczej osoby.
Najczęstsze pytania
Bibliografia
- PubMed / National Library of Medicine
- Nature Medicine
- The Lancet
- JAMA
- BMJ
- Cochrane Library
Treści mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani diagnostyki.