Zdrowie metaboliczne
Insulinooporność
Insulinooporność to obniżona wrażliwość tkanek na insulinę, przez którą organizm musi wydzielać jej coraz więcej.
Co to jest?
Rozwija się latami, zanim glukoza na czczo wzrośnie. Wcześniej widoczna jest podwyższona insulina, wysokie trójglicerydy i niskie HDL.
Dlaczego jest ważne?
To centralny mechanizm łączący nadmiar tkanki trzewnej, cukrzycę typu 2, stłuszczenie wątroby i ryzyko sercowo-naczyniowe.
Co wiemy na pewno
Redukcja masy ciała, aktywność fizyczna i poprawa jakości snu zwiększają wrażliwość na insulinę w badaniach interwencyjnych.
Co jest prawdopodobne
Prawdopodobnie sama aktywność mięśni — nawet bez utraty masy ciała — istotnie poprawia wychwyt glukozy.
Co wymaga dalszych badań
Nie ma prostego, tanio dostępnego testu diagnostycznego; wskaźniki takie jak HOMA-IR są przybliżeniem.
Najczęstsze pytania
Bibliografia
- PubMed / National Library of Medicine
- Nature Medicine
- The Lancet
- JAMA
- BMJ
- Cochrane Library
Treści mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani diagnostyki.