Healthy aging
Healthspan
Healthspan to liczba lat przeżytych w dobrym zdrowiu i sprawności, bez istotnych ograniczeń funkcjonalnych.
Co to jest?
Healthspan opisuje jakość lat życia, a nie ich liczbę. Punktem odniesienia jest moment, w którym pojawia się przewlekła choroba lub utrata samodzielności. W praktyce mierzy się go m.in. wskaźnikami sprawności, liczbą chorób przewlekłych i samodzielnością w codziennych czynnościach.
Dlaczego jest ważne?
W większości krajów rozwiniętych średnia długość życia rośnie szybciej niż liczba lat w zdrowiu. Różnica między lifespan a healthspan to zwykle 8–12 lat spędzonych z chorobą przewlekłą. Dlatego celem prewencji jest skracanie tego dystansu, a nie wyłącznie wydłużanie życia.
Co wiemy na pewno
Sen, aktywność fizyczna, jakość diety, brak palenia i kontrola ciśnienia oraz glikemii są konsekwentnie związane z dłuższym życiem w zdrowiu w dużych badaniach kohortowych.
Co jest prawdopodobne
Prawdopodobne jest, że wcześniejsze rozpoczęcie działań prewencyjnych daje większy efekt niż interwencje po 60. roku życia, choć korzyść widać w każdym wieku.
Co wymaga dalszych badań
Nie ma jednej uzgodnionej definicji pomiarowej healthspanu ani zwalidowanego markera, który pozwalałby precyzyjnie przewidzieć go u pojedynczej osoby.
Najczęstsze pytania
Bibliografia
- PubMed / National Library of Medicine
- Nature Medicine
- The Lancet
- JAMA
- BMJ
- Cochrane Library
Treści mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani diagnostyki.