Zdrowie jelit
Dysbioza
Dysbioza to zaburzenie równowagi mikrobioty jelitowej — zmniejszona różnorodność lub przewaga niekorzystnych szczepów.
Umiarkowane dowodyJakość dowodów: Umiarkowane dowody (3/5)2 min czytaniaAktualizacja: 30.07.2026
Co to jest?
Najczęstsze przyczyny to antybiotykoterapia, dieta uboga w błonnik, przewlekły stres i choroby zapalne jelit.
Dlaczego jest ważne?
Dysbioza bywa opisywana jako tło dolegliwości trawiennych, chorób metabolicznych i zaburzeń nastroju.
Co wiemy na pewno
Antybiotyki wyraźnie i mierzalnie zmieniają skład mikrobioty na tygodnie lub miesiące.
Co jest prawdopodobne
Prawdopodobnie dieta bogata w błonnik i fermentowane produkty wspiera odbudowę różnorodności.
Co wymaga dalszych badań
Pojęcie nie ma ścisłej definicji klinicznej; komercyjne testy mikrobioty nie są zwalidowane diagnostycznie.
Najczęstsze pytania
Bibliografia
- PubMed / National Library of Medicine
- Nature Medicine
- The Lancet
- JAMA
- BMJ
- Cochrane Library
Treści mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani diagnostyki.