Skład ciała
Skład ciała
Proporcja masy mięśniowej, tłuszczowej i kostnej — mierzona DEXA lub bioimpedancją.
- Jednostka
- %
- Zakres optymalny
- zależnie od wieku i płci
Definicja
Proporcja masy mięśniowej, tłuszczowej i kostnej — mierzona DEXA lub bioimpedancją.
Dlaczego jest ważny
Opisuje zdrowie lepiej niż BMI, bo rozróżnia mięśnie od tkanki tłuszczowej.
Jaką pełni funkcję
Masa mięśniowa chroni metabolizm, tłuszcz trzewny mu szkodzi.
Jak interpretować wynik
Kluczowa jest tkanka trzewna i masa beztłuszczowa, nie sama waga.
Co wpływa na poziom
Trening oporowy, białko, sen, wiek, hormony.
Kiedy warto wykonać badanie
Zwykle raz w roku w ramach badań profilaktycznych lub częściej, jeśli wynik odbiega od zakresu albo zmieniasz styl życia.
Co wiemy na pewno?
Wynik jest powtarzalny i dobrze opisany w piśmiennictwie; interpretujemy go zawsze w kontekście innych parametrów.
Czego jeszcze nie wiemy?
Pojedynczy pomiar nie opisuje całego ryzyka — potrzebny jest trend w czasie i kontekst kliniczny.
Najczęstsze pytania
Treści mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani diagnostyki.